8月8日是全国“全民健身日”，不少运动爱好者纷纷动了起来，各大健身房也迎来了健身热潮。
上午9点，记者在一家健身房内看到，有氧区的跑步机几乎满员，大家伴着音乐匀速奔跑；力量区的健身人员或专注举铁，或在教练指导下调整动作细节；操课房内，动感单车课、瑜伽课接连开课，学员们随着节奏舒展身体，现场氛围热烈。
市民 刘义：夏天在室外运动太热了，健身房有空调，环境适宜，设备齐全。既能消暑，又能减肥塑形。
市民 王宇硕：正好赶上“全民健身日”，不少健身房都有优惠活动，我就赶紧办了卡，想让自己也变得更健康、更强壮。
“全民健身日”的设立，不仅让“运动健康”的理念深入人心，更推动了市民从“要我健身”到“我要健身”的意识转变，让健身真正成为健康生活的助力。持续的高温天气让室外热浪滚滚，但这并未阻挡市民追求健康生活的脚步。不过夏季健身也要注意科学合理安排训练强度和时间。运动前一定要做好充分的热身准备，避免受伤；运动过程中要及时补充水分，建议少量多次饮用；运动后也不要立刻冲凉或进食冷饮，以免对身体造成不良影响。