在孩子成长过程中，不少家长都会发现，孩子容易出现精神不振、做事提不起劲、学习没兴趣等低能量状态。其实每个人都有不同的能量层级，孩子的低能量，大多是周围环境综合影响导致的。作为父母，要及时察觉，帮孩子避开四种常见的能量耗损，守护孩子健康成长。
首先是透支身体能量。很多孩子上学时作息规律，一到假期就彻底放纵，熬夜、久坐、长时间玩手机，久而久之身体免疫力下降，精神状态变差。想要避免这种情况，平日里孩子上学期间，要做到劳逸结合，学习间隙多远眺放松，保证充足睡眠，让大脑和眼睛得到充分休息；假期里则要多带孩子进行户外运动、晒太阳，避免长时间宅家不动，保持动静平衡，让身体保持充沛活力。
其次是消磨学习能量。不少家长为了孩子成绩，一味强迫学习，反复强调学习的重要性，反而会让孩子产生紧迫感和厌学情绪，慢慢丧失学习兴趣。其实想要孩子爱上学习，家长不必过度施压，而是在生活中让孩子感受学习的用处，多给予鼓励和夸奖，让孩子明白学习能锻炼思维、实现理想，用正面引导激发孩子的学习热情，保护好他们的学习能量。
第三种是耗尽情绪能量。情绪是会相互传染的，家庭氛围对孩子影响极大。如果家长经常因小事责备孩子、夫妻间频繁争吵，或是总在孩子面前抱怨生活、传递负面情绪，孩子会长期被负能量包围，变得敏感、懂事、小心翼翼，甚至习惯讨好他人。孩子还不具备处理负面情绪的能力，家长过度传递负能量，只会蚕食孩子的情绪能量，消耗他们的生命力，营造温馨平和的家庭氛围，才是守护孩子情绪的关键。
最后是掏空心理能量。生活中有些孩子看似无欲无求，不爱说话也不爱社交，总是没精打采，这就是心理能量不足的表现。孩子的心理能量，需要父母满满的爱来滋养，也需要在独立解决问题的过程中获得自我认可。如果家长过度约束孩子，不给他们成长尝试的机会，孩子的心理能量就会不断流失。家长要多给予孩子爱、信任和鼓励，放手让孩子解决力所能及的问题，才能帮他们积攒心理能量，变得自信开朗。