中秋佳节临近，月饼是家家户户必不可少的节日美食。月饼买回了家，怎么吃才健康也是大家关心的话题。月饼香甜可口，但高糖、高油、高热量，吃多了容易给身体带来负担。月饼该怎么吃才健康，我们来听听医生的专业建议。
月饼馅料种类繁多，莲蓉、豆沙、五仁、流心奶黄等深受市民喜爱。不过月饼普遍糖分、油脂含量偏高，食用不当，很容易引发肠胃不适、血糖波动等问题。
商丘市第四人民医院 消化科主治医师 成源源：月饼属于高油高糖食物，不宜过量食用。健康成年人，建议一次一小半就足够，不要把月饼当作日常零食，一次性大量食用。尤其不要在夜间吃月饼，夜间肠胃消化能力减弱，容易出现腹胀和反酸。
不同人群，吃月饼更要多加注意。糖尿病患者、高血脂、肥胖人群，要尽量少吃或者不吃月饼。
商丘市第四人民医院 消化科主治医师 成源源：糖尿病人群尽量避免食用月饼，市面上很多所谓低糖月饼，只是减少蔗糖，仍然含有油脂和淀粉，同样会升高血糖。老年人消化功能减弱，肠胃功能比较弱，也要控制食用量。
不少市民会搭配茶水吃月饼，医生也提醒，搭配饮品也有讲究。
商丘市第四人民医院 消化科主治医师 成源源：吃月饼的时候，可以搭配清茶、白开水，帮助解腻。尽量不要搭配奶茶、碳酸饮料，这类饮品糖分高，会进一步增加身体糖分摄入。吃完月饼之后，可以适当减少主食的摄入量，做到饮食均衡。如果吃完月饼出现腹痛、恶心、血糖明显升高等不适，一定要及时就医。
中秋赏月，品尝月饼，适度享用，科学饮食，才能既感受节日氛围，又守护好身体健康。