随着夏季气温不断升高，冷饮成了很多孩子消暑解渴的“标配”。然而，不少孩子即便不口渴，也习惯性地抱着饮料瓶勐灌。面对这种将饮料当水喝的现象，儿科医生提醒：无节制饮用各类风味饮品会严重影响儿童身体健康，家长需及时引导，帮助孩子科学饮水。
各类饮品中的大量糖分，会让人饮用后口腔持续发黏、产生干涩感，导致‘越喝越渴’。商丘市第四人民医院儿科主任医师 李秀兰介绍，儿童身体各项机能尚未发育成熟，长期摄入这类添加剂，会对生长发育造成不良影响。
商丘市第四人民医院儿科主任医师 李秀兰：过量饮用饮料还会让孩子产生饱腹感，挤占胃内空间，直接影响正餐进食，长此以往会造成营养摄入不均衡，阻碍孩子身体正常发育。同时，各类风味饮料热量偏高，叠加日常主食本身充足的能量，极易造成孩子热量摄入超标，引发孩子肥胖问题。
针对夏季儿童消暑补水问题，李主任说，煮沸后自然冷却的白开水，才是最解渴、最健康的饮品。
商丘市第四人民医院儿科主任医师 李秀兰：白开水可以快速为人体补充水分，缓解夏季高温带来的身体疲劳，同时能够帮助人体能够调节体温、散热降温，有效预防儿童中暑，最适合孩子代谢的需求。
医生同时提醒，饮用白开水需讲究方式方法。
商丘市第四人民医院儿科主任医师 李秀兰：例如，饭前不宜大量饮水，否则会稀释胃液、降低食欲，影响胃肠道消化功能。针对部分孩子不爱喝白开水的问题，家长可以科学改良饮水口味，在白开水中适量加入西瓜汁、橙汁等鲜果汁，自制健康饮品。此外，绿豆汤、绿豆粥等传统消暑食材，既能补充身体的水分，又可以清热解暑、预防热痱，是夏季儿童补水消暑的优质选择。
最后提醒广大家长，夏季需做好引导和管控，减少孩子对饮料的摄入，帮助他们养成饮用白开水的好习惯，用科学的方式守护孩子夏日健康。